GGD en gemeente roepen jongeren op tot actie
De gemeente Haarlem en de GGD Kennemerland starten een nieuwe campagne om jongeren aan te moedigen hun mobiele telefoon buiten de slaapkamer te houden. Van 7 tot 14 november, tijdens de landelijke Week van de Mediawijsheid, wordt de Beschermtijd Challenge gelanceerd om gezond schermgebruik te bevorderen.
Volgens GGD-directeur Ciska Scheidel is het belangrijk aandacht te besteden aan het slaappatroon van jongeren. “Veel jongeren slapen te weinig, wat kan leiden tot zowel fysieke als mentale problemen,” aldus Scheidel. Uit onderzoek blijkt dat al één op de drie jongeren tussen de 12 en 16 jaar oud te maken heeft met slaapproblemen. Dit probleem wordt vaak verergerd door overmatig schermgebruik, vooral vlak voor het slapengaan.
Studies tonen aan dat het gebruik van telefoons en andere schermen in de avonduren direct invloed heeft op de kwaliteit van de slaap. Jongeren die laat opblijven met hun smartphone hebben meer moeite met in slaap vallen en ervaren minder diepe slaap. Dit kan leiden tot vermoeidheid, stress en prikkelbaarheid, wat op zijn beurt weer negatieve gevolgen heeft voor hun schoolprestaties.
Wethouder Bas van Leeuwen van Jeugd en Onderwijs benadrukt het belang van deze campagne: “We zitten met zijn allen te veel achter een scherm. Voor volwassenen is het al moeilijk om de telefoon weg te leggen, maar voor jongeren is dat nog een grotere uitdaging. Dit onderwerp moet goed besproken worden.”
Een praktische uitdaging van de campagne is dat veel jongeren hun telefoon als wekker gebruiken. Dit roept vragen op over hoe ze zonder deze apparaten op tijd kunnen opstaan. De gemeente biedt oplossingen aan om dit probleem te verhelpen. “Probeer een ouderwetse wekker of een wake up light,” adviseren ze. “Als dat niet lukt, leg je telefoon dan buiten handbereik, zodat je minder snel geneigd bent om te scrollen.”
De Beschermtijd Challenge is een kans voor jongeren in Haarlem om bewust om te gaan met hun schermtijd en tegelijkertijd hun slaapkwaliteit te verbeteren. Door deze uitdaging aan te gaan, kunnen zij niet alleen hun eigen gezondheid bevorderen, maar ook bijdragen aan een gezondere leefomgeving voor hun leeftijdsgenoten.
